En graviditet är verkligen här och nu

En graviditet är verkligen många olika faser. Ett enda stort ”här och nu”. Där man är just nu tror man är för alltid, det är hela ens verklighet. Först kom plusset och känslan av overklighet. ”Jag är ju som vanligt”, kände jag och när jag berättade att jag var gravid kändes det som att jag ljög. Sen slog det stora illamåendet till i vecka 7 och tillsammans med det oron för missfall och en massa hemlighetsmakeri på jobbet. Lagom tills att illamående, dålig mage och missfallsrisk avtog i vecka 15-18 var det dags att berätta för kollegor och känna de första underbara sparkarna, även magen började växa fram och jag tyckte den var så stor haha.

IMG_8708

Precis efter rutinultraljudet i vecka 18 gick jag en skön power walk. Ett minne blott bara några veckor senare tyvärr. 

Det var några sköna veckor där i mitten när jag kunde gå power walks, äta fräsch mat igen och jobba på som vanligt. Sen kom växtvärken, sammandragningarna och magen växte i raketfart över en natt, inte konstigt att det gjorde ont. Jag fick dra ner på promenaderna och vila mer. Jobbet fick stå tillbaka. Illamåendet lyste tack och lov med sin frånvaro och mina järnvärden var toppen.

Efter vecka 24 kunde jag börja jobba på bra igen och kände mig mer som mig själv. Åt bra, hittade på mycket roligt men var rätt rörelsehindrad och hade svårt att gå fort och långt. Magen kändes fin och det var roligt att klä upp den. Visste att det bara skulle kännas så en begränsad tid och det fick jag rätt i. Så fram till vecka 33-34 typ körde jag på som vanligt. Sen började det ta emot allt mer.

IMG_9098

Vecka 31 och jag kände mig fortfarande fin och smidig. 

 

Magen växte sig större och jag började bli riktigt gravid i vecka 35. Med det menas att det blev svårt att sitta på golvet, hitta sköna ställningar att sova i, kissa hela nätterna, ännu mer sammandragningar, vara hungrig i tid och otid och ha känslorna utanpå kroppen. Magen växte i snabb takt och hela jag ökade i omfång fort eftersom bebis på några veckor gick från 1,5 kilo till 3,5 kilo. Så har det hållit på fram tills nu, i vecka 41, fyra dagar över tiden. Magen är enorm och central i allt jag gör. Fogarna, ”golvet” och ljumskarna, värker och molar mycket vilket gör att jag inte går ut alls längre. Sammandragningarna har gått över till förvärkar som gör ont och att vända sig i sängen är ett projekt som bara den som varit höggravid kan förstå. Snart är det dags!

Att sluta jobba i vecka 36 var en befrielse. Att slippa följa samhällets sociala koder som att äta och sova på förbestämda tider och orka lyssna på jobbproblem blev allt svårare. Jag ville bara vara hemma och boa inför bebis ankomst. Som jag trodde skulle komma för tidigt men tji fick jag.

Allt som allt har det varit en bra graviditet och jag har lärt mig att slå av på tempot, sänka kraven och släppa mathetsen. Att tänka på någon annan först och inse att småsaker inte är värda att lägga energi på för den behövs till annat nu. Allt utom graviditeten har känts oviktigt sen dag ett. Jag har gillat att vara gravid, vänta barn och allt som kommer med det. Förberedelserna, gemenskapen med andra mammor/gravida och längtan efter vår lilla. Nu väntar vi spänt på att vår bebis ska vilja titta ut. Förlossningen ser jag fram emot med skräckblandad förtjusning.

Ebba von Sydow sammanfattar det här med graviditet så bra. Läs hennes i lägg HÄR.

IMG_9353

Höggravid i vecka 40 + 2. Svullen och superont i fogarna. Gillar fortfarande magen och känslan att vara gravid men längtar efter vår lilla bebis nu. 

 

Bra mat att frysa in

IMG_9286

Lins- och sötpotatissoppa och nyttiga chokladbollar. In i frysen för att ätas när bebis kommit! Ikeas största glaslådor är toppen, rymmer massor. 

Jag spenderar dagarna med att förbereda för bebis ankomst. Bland annat fyller jag frysen med matlådor som är enkla att värma när tid och energi lyser med sin frånvaro så där i början av bebisperioden. Hittills har det blivit lins- och sötpitatissoppa, lasagne och så har en falukorv med hög kötthalt och ekologiska laxfiléer fått flytta in i frysen. Och så har jag gjort en rejäl laddning med mina nyttiga chokladbollar och min müsli.

Millas lasagne 

Köttfärssås

1 kg svensk nötfärs
2 gula lökar
1 chili
2 förpackningar krossade tomater
1-2 dl vatten
3 msk tomatpuré
2 msk oregano
1 msk paprikapulver
1 msk kalvfond
1 msk salt
1 tsk lökpulver
1 tsk vitpeppar
1 tsk honung
Peppar

Bechamelsås 

1,5 l mjölk
50 g smör
6 msk mjöl
1-2 dl riven ost
1 tsk salt
Peppar

Varva köttfärssås, bechamelsås och lasagneplattor i en stor form. Strö över riven ost på toppen och grädda i ugn i ca 30 minuter tills den fått fin färg. Låt svalna och skär upp bitar lagom att frysa in i matlådor. Klart!

image

Har en vision om att vänta in bebis med ett stort kanelbullebak. Vi får se om det blir tid till det nästa vecka för nu börjar jag äntligen bli frisk från min hemska förkylning och orkar mer. Vill också hinna träffa några vänner nästa vecka :) Annars är bebis välkommen när som helst, nu i vecka 38 är hon fullbakad. Ser fram emot förlossningen med skräckblandad förtjusning.

Livräddare för en gravid kvinna

image

1. Blutsaft. Det är inte särskilt gott men ett enkelt och skonsamt sätt att få i sig järn. En hutt om dagen till mat som inte innehåller kalcium (det hämmar järnupptaget) men gärna C-vitamin (främjar järnupptaget). Billigast är den att köpa på Ica Maxi. Fick upp mitt järnvärde effektivt med denna från v.12 (112) till v.20 (139) men nu på slutet i v.34 äter jag en järntablett varannan dag för att inte sjunka för lågt. Fortsätter dock med Blutsaften varje dag och kommer göra det ett tag efter förlossningen också för att boosta.

image

2. Olja för att slippa bristningar. Om man får bristningar på mage/höfter/bröst är hormonellt och inget som går att styra över sägs det men det är ändå skönt att smörja in magen morgon och kväll när den växer. Det kliar annars. Hade nog inye klarat mig en dag utan denna olja från v.24 och framåt när magen tog fart.  Weleda’s går lätt in i huden och är giftfri och inte allt för dyr. Billigast är den i tvåpack på bodystore.se. Jag har kört med vanlig kallpressad kokosolja också för att varva och det smörjer jag in resten av kroppen med också. Även den växer..

image

3. Alkoholfritt bubbel ”God dryck”. Jag saknar verkligen inte alkohol men i somras var denna en favorit när vi gick bort eller bjöd hem folk. Den smakar friskt och är rätt lik vanligt bubbel, inte alls så söt som alkoholfritt kan vara ibland. Finns även i rosé, på Systembolaget. Fick tips i veckan på ett annat alkoholfritt bubbel som vi kommer köpa till nyårsafton. Champagnemakaren Rickard Juhlins eget bubbel. Ska tydligen smaka väldigt likt champagne. Måste provas vid tolvslaget.

image

4. Gravidjeans. Många sa åt mig att glömma jeans under graviditeten för det fanns ändå inga snygga som liknar vanliga. Men jag håller inte med. Hittade två par supersköna på H&M som jag bott i sen v.18. Kommer ha dem en bit efter också för att de är så sköna. Köpte även ett par svarta kostymbyxor där som varit mycket användbara på jobbet. Guld värt!

IMG_9060

5. I vecka 7 slog illamåendet till med full kraft och i åtta veckor framåt var det supersvårt att äta. Majskakor med smör var livräddaren när illamåendet var som värst. I v.20 och v.30 har det kommit tillbaka lite morgon och kväll eftersom det är kraftiga tillväxtperioder och hormonerna rusar. Då har jag tagit till majskakorna igen för att kunna sova och innan det är dags för frukost. För övrigt är de sjukt goda :)

Anledningen till att det varit lite tyst här

image image

Japp, jag väntar en liten bebis!

Att ha en blogg full av gröna recept, superfood och hälsotips rimmar rätt illa med illamående, aptitlöshet och trötthet. Därför har det inte varit så många nya recept här och rätt tyst från mig. Från vecka 7 kunde jag inte få i mig annat än rostmackor, majskakor och stuvade makaroner och låg helt däckad hemma. Ett och annat glas Brämhults apelsinjuice också. Illamåendet hade mig i ett järngrepp och att bara tänka på en grön smoothie fick det att vända sig i magen på mig. Visst är det konstigt?! Allt jag ville var att ge det lilla fröt näring men det gick inte att äta vettigt. Så höll det mer eller mindre på till v.14 när jag kunde återgå till en mer normal kost även om illamåendet fortfarande kom då och då. En grön smoothie, äggsmörgås och fiskrätter funkade runt v.16.

image
E
n av mina bättre frukostar under den värsta illamåendeperioden.  

Nu i v.22 kan jag äta som vanligt (utifrån gravidkost så klart) och boosta med näring igen. Kaffe börjar långsamt kännas okej och aptiten har återvänt. Tröttheten som jag kände i början är borta och nu är det mer sömnbrist pga kissa + sammandragningar på natten som spökar. Magen växer så att det knakar och ont gör det tyvärr också. Växtvärk from hell :( Har fått vara hemma från jobbet och vila en del men hoppas vara tillbaka fullt ut snart även om jag så smått börjat acceptera att det nog de kommande månaderna kommer att bli fler och fler krämpor. Men så värt det i slutändan <3

image
En body jag köpte ungefär en månad innan jag blev gravid. Kunde inte låta bli, så klockren :) 

Nu hoppas jag kunna bjuda på lite fler recept och grön inspiration här på bloggen och säkerligen blir det en del gravidsnack också. Det är en stor del av mitt liv nu och det allra bästa som hänt oss. Att få känna sparkarna från vår lilla bebis slår allt annat. Nu är det näringsfokus som gäller igen och jag har fyllt frysen med mina nyttiga chokladbollar, banan- och jordnötsgodis och massor av frukt till kommande smoothies när sötsuget sätter in. Det har också blivit en del soppor, halloumi och gröna frukostar här hemma på sista tiden.

imageFavoriträtten är tillbaka; rotfrukter i ugn och smörstekt halloumi. Svårslaget! 

imageÄntligen en grön frukost! Juice från juicemaskinen, kiwi och surdegsknäcke med avokado. 

imageEn av våra vardagsrätter; grön ärtsoppa med pepparrotsswirl. Enkelt, nyttigt och gott. Dessutom vego!

imageNyttiga chokladbollar perfekta att bara ta fram från frysen när sötsuget sätter in!