Julmaten får inte plats

IMG_8674IMG_9198

Jag har varit sugen på julmat och julkryddor sedan i november och verkligen tillåtit mig själv att tjuvstarta också. Vi drack glögg hemma innan första advent och så fort bagerierna drog igång bakandet av vörtbröd stod jag i kö (bara riktigt bakat bröd duger ;)) med julskinka och senap i kassen. Och kanske var det tur för nu är det inte mycket som får plats. Jag blir mätt på nolltid, oavsett hur gott det är.  Därför gäller det att även fokusera på näringen. Ikväll blev det vörtbröd, julskinka och senap, till det en grön smoothie på bland annat ärtor, babyspenat och mango. Det bästa av två världar.

På julafton är det en månad kvar tills bebis är beräknad. Jag slutar jobba imorgon och det ska bli så skönt! Hoppas få några veckor att vila upp mig och ladda mentalt. Och fylla på med bra mat och näring även om en och annan fika också kommer slinka ner. Jag ska genomgå mitt livs maraton, trots att jag verkligen inte känner mig i form för det. Ska berätta sen vad vi packar ner i BB-väskan för att få energi.

image

Bästa näringsboosten just nu

image

Grön smoothie med ärtor, mango och mynta. Till frukost som den är, som tillägg till äggmacka eller skinkmacka (hej jul!) till middag eller som mellis. När jag känner att jag (och bebis) inte fått i oss tillräckligt med grönt på en dag är det perfekt att avsluta eller börja nästa dag med en grön smoothie. Ärtorna ger bra protein, kokosoljan bra fett och spenaten bra vitaminer.

image

Millas gröna näringsboost 

1 dl frysta ärtor
2 dl babyspenat
1 dl fryst mango eller ananas
1/2 fryst banan i skivor
1 tsk kokosolja
1/2 avokado
1-2 tsk chiafrö
10 myntablad
Ev. 1 tsk honung av bra kvalitet och 1 cm färsk ingefära
Ca 2-3 dl vatten

Mixa med stavmixer eller kraftfull blender. Jag gillar min smoothie drickvänlig så jag fyller på med vatten tills jag får rätt konsistens. Sen dricker jag den med sugrör i rostfritt stål från laplandecostore.se.

Livräddare för en gravid kvinna

image

1. Blutsaft. Det är inte särskilt gott men ett enkelt och skonsamt sätt att få i sig järn. En hutt om dagen till mat som inte innehåller kalcium (det hämmar järnupptaget) men gärna C-vitamin (främjar järnupptaget). Billigast är den att köpa på Ica Maxi. Fick upp mitt järnvärde effektivt med denna från v.12 (112) till v.20 (139) men nu på slutet i v.34 äter jag en järntablett varannan dag för att inte sjunka för lågt. Fortsätter dock med Blutsaften varje dag och kommer göra det ett tag efter förlossningen också för att boosta.

image

2. Olja för att slippa bristningar. Om man får bristningar på mage/höfter/bröst är hormonellt och inget som går att styra över sägs det men det är ändå skönt att smörja in magen morgon och kväll när den växer. Det kliar annars. Hade nog inye klarat mig en dag utan denna olja från v.24 och framåt när magen tog fart.  Weleda’s går lätt in i huden och är giftfri och inte allt för dyr. Billigast är den i tvåpack på bodystore.se. Jag har kört med vanlig kallpressad kokosolja också för att varva och det smörjer jag in resten av kroppen med också. Även den växer..

image

3. Alkoholfritt bubbel ”God dryck”. Jag saknar verkligen inte alkohol men i somras var denna en favorit när vi gick bort eller bjöd hem folk. Den smakar friskt och är rätt lik vanligt bubbel, inte alls så söt som alkoholfritt kan vara ibland. Finns även i rosé, på Systembolaget. Fick tips i veckan på ett annat alkoholfritt bubbel som vi kommer köpa till nyårsafton. Champagnemakaren Rickard Juhlins eget bubbel. Ska tydligen smaka väldigt likt champagne. Måste provas vid tolvslaget.

image

4. Gravidjeans. Många sa åt mig att glömma jeans under graviditeten för det fanns ändå inga snygga som liknar vanliga. Men jag håller inte med. Hittade två par supersköna på H&M som jag bott i sen v.18. Kommer ha dem en bit efter också för att de är så sköna. Köpte även ett par svarta kostymbyxor där som varit mycket användbara på jobbet. Guld värt!

IMG_9060

5. I vecka 7 slog illamåendet till med full kraft och i åtta veckor framåt var det supersvårt att äta. Majskakor med smör var livräddaren när illamåendet var som värst. I v.20 och v.30 har det kommit tillbaka lite morgon och kväll eftersom det är kraftiga tillväxtperioder och hormonerna rusar. Då har jag tagit till majskakorna igen för att kunna sova och innan det är dags för frukost. För övrigt är de sjukt goda :)